Игнатова К., Калмыкова Т.М.

Здоровье и культура здоровья интересовала людей всегда. Гигиена – это часть культуры и, конечно, здоровья. Но разные народы это понимали по-разному. Французы, например, гигиену часто сводили к уничтожению дурных запахов тела, прятали их за чудесными ароматами косметических средств.

Что же касается, римлян, которые являлись носителями латинского языка, который стал профессиональным языком медиков, то при них бани получили широкое распространение как средство гигиены и здоровья, именно Рим славился своей высокой культурой, именно там появляется раньше других водопровод, много внимания уделяли использованию тепла. Истоки здоровья римляне черпали в гигиене. При раскопках Рима на плитах нашли слова: «Охотиться, играть, веселиться, ходить в термы – значит жить». Римский врач Асклепиад рекомендовал баню не только для гигиены, но и для лечения многих заболеваний. Он считал, что хорошее настроение помогает выздоровлению, а в создании такого настроения ведущее место отводилось термам.

Возникает вопрос: Где зародились бани? Мы располагаем историческими сведениями о трёх способах зарождения бань.

Бани зародились от способа мыться у очага: в шалаше, в чуме, пещере, то есть где было закрытое пространство, раскаленные камни и возможность ополоснуться теплой водой. Время происхождения бань ученые относят на тысячи лет назад. Но, однако, сказать точно никто не берется. Неизвестно. У всех народов были свои попытки зарождения бань. А в дальнейшем бани развивались тремя путями: от египтян – к грекам, затем к римлянам и к нам.

I способ зарождения бань - нагреваются каменные полы, стены и в парную по отводам подается нагретый воздух. Сегодня такие бани называются римско-турецкими (римско-ирландские). Хвалу им воздавали А.С. Пушкин, Александр Дюма. Основная цель таких бань – разогреть тело, подготовить к массажу и ритуалу помывки.

II способ – зародился на Востоке. Суть его в том, что распарка достигается подогревом воды до 45 градусов, с сидящими в ней людьми . Их головы покрыты смоченными холодной водой платками. Это японские бани сэнто, фуро. Разновидность этих бань встречается в Средней Азии. Лечебный эффект усиливается от приема арбуза ( этот рецепт прописывал пациентам Авиценна).

Ш способ – русско-угорский (русские бани или аналогичные им финские сауны).

Интересны описания некоторых бань.

1. Японская домашняя баня – ОФУРО. После мытья под душем японцы погружаются в небольшой бассейн с очень горячей водой (40-42 градуса) и сидят там насколько хватит сил. Посещение бани - национальная традиция. Это и гигиеническая процедура, это и форма общения, и отдых, и решение деловых вопросов. Баня тренирует организм, повышает защитные функции организма, уменьшает склонность к простудным заболеваниям. Японцы редко простужаются. Но они оберегают от охлаждения поясницу после бани, надевая специальные пояса, которые составляют часть национального костюма. Многие в Японии считают, что сверх теплые ванны – это и профилактика сердечнососудистых заболеваний (атеросклероза, инфаркта)

2. Турецкие бани имеют свою специфику. В них согреваются и распариваются на лежаке, на мраморе, на который кладут полотенце, через 15 минут человек распарен и готов к массажу. На другом лежаке, не на горячем делается интенсивный массаж, затем массажист забирается на человека и массирует его ногами. Затем посетителя моют рукавицей из конского волоса, снимая верхний омертвевший слой кожи. И покрывают мыльной пеной. В заключение, после удаления мыла, на кожу обрушивают несколько тазов холодной воды.

3. Финская суховоздушная баня (сауна). По способу нагрева похожа на русскую баню, но отличается тем, что при очень высокой температуре поддерживается очень низкая влажность Температура в сауне от 60-до 120 градусов, оптимальная 70-90 градусов, а влажность 5-10-20 процентов. Поэтому жар переносится легко опасность перегрева меньше. Источник тепла - печка-каменка или калорифер. Стены деревянные. Почти 80% жителей Финляндии имеют свои сауны, их насчитывается около миллиона, больше, чем личного транспорта. «Гнев и ненависть сгорают в сауне», гласит финская народная поговорка.

4. Русская баня имеет свою самобытную историю. Ещё в десятом веке арабский путешественник писал, что русские любят париться, после чего валяются в снегу или купаются в проруби. Общественные бани по типу греческих строили в монастырях, там монахи лечили больных. Русские цари при встрече иноземцев по обычаю приглашали их сначала в баню. Баня служила духовному отдыху, семейному воспитанию, прививала детям гигиенические навыки. Общественные бани появились в России в конце 17 века, этому способствовал Петр Первый. Он говорил: «Без бани нам, как телу без души». Русский народ всегда относился к бане с любовью, свидетельство тому народные поговорки: «Баня – мать вторая, кости распарит, всё тело поправит», «Помылся, как вновь народился», «Баня болезнь из тела гонит», «В который день паришься, в тот день не старишься», «Счастливый как из бани»,

« Баня лечит, баня правит, баня все всегда поправит».

5. Уральская баня – парная и суховоздушная, оказывает положительное влияние в любом возрасте: для детей это развлечение, для молодежи – возможность совершенствования, взрослые возлагают на баню надежды, когда хотят сохранить бодрость, здоровье, работоспособность, пожилые прибегают к бане чтобы справиться с недомоганиями.

Так что гигиена и Ваше здоровье в Ваших руках, но нельзя забывать и о противопоказания. Все хорошо в меру!