Бумагина Е.Ю.

РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ «УЧИМСЯ ПЛАВАТЬ!» КАК УСЛОВИЕ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Одной из приоритетных задач дошкольного образования – создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья и гармоничного физического развития ребёнка.

Во время плавания чередуются напряжение и расслабление мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. В воде ребёнок находится в состоянии гидростатической невесомости, его опорно-двигательный аппарат разгружается от давления тела, что увеличивает двигательные возможности организма.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит, благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. Плавание является естественным средством массажа кожи и мышц (особенно мелких групп), очищения потовых желёз, способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Закалённый ребёнок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие человека, но и на формирование его личности. Не всем общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, опасаясь глубины.

Лопухиным В.Я. установлено, что главная опасность на воде - не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.

Кроме того, на занятиях по плаванию закрепляются уже имеющиеся у детей умения и навыки в беге, ходьбе, так как упражнения, проводимые в воде, на начальном этапе обучения почти полностью повторяют упражнения и подвижные игры, выполняемые в зале.

Но основной задачей занятий плаванием является формирование навыка – скольжения на воде. Этот навык – базовое движение в плавании, а его формирование во многом зависит от развития двигательных способностей, среди которых ведущее место занимают гибкость, координация движений, мышечная сила и выносливость в мышечной работе.

Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.

С целью эффективной реализации приоритетного направления по физическому развитию детей нашим дошкольным учреждением разработана программа «Учимся плавать», реализуемая в сотрудничестве городским плавательным бассейном. Программа «Учимся плавать!» рассматривает купание, игры в воде, плавание как эффективное средство гармоничного физического развития ребёнка.

Основной целью данной программы является формирование бережного отношения к своему здоровью, обучение плаванию.

В ходе реализации данной программы решаются следующие задачи:

1. Обучение детей старшего дошкольного возраста плаванию.

2. Закаливание и укрепление детского организма.

3. Обучение каждого ребёнка осознанно заниматься физическими упражнениями.

4. Создание основы для разностороннего физического развития (развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем).

Данные задачи решаются интегрировано в несколько этапов: адаптационный, развивающий и контрольный.

1. Адаптационный этап – создается эмоционально-положительный настрой, за счет которого дети адаптируются в воде, привыкают к организации занятий. Длительность адаптационного этапа зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

2. Развивающий этап – на фоне эмоционально-положительного настроя развиваются первоначальные навыки плавания постепенным усложнением упражнений – погружение в воду лица, открывание глаз в воде, выдох в воду, передвижение по дну бассейна различными способами.

3. Контрольный этап – достижение конечной цели – снижение заболеваемости, повышение физической активности детей.

В результате освоения программы мы прогнозируем:

1. Снижение детской заболеваемости.

2. Приобщение детей к здоровому образу жизни.

3. Повышение сопротивляемости детского организма к отрицательным факторам окружающей среды.

4. Высокий уровень физических качеств.

Программа рассчитана на 30 часов занятий. Каждое занятие (учитывая возраст детей и год обучения) включает в себя упражнения для общефизической подготовки, куда входят строевые упражнения и общеразвивающие упражнения (для развития рук и плечевого пояса, для мышц туловища и ног) и упражнения для специальной подготовки (спуск в воду с последующим погружением, передвижения в воде шагом, бегом, прыжками, погружение в воду, передвижения под водой, скольжение на животе, на спине, движение рук и ног кролем.

Программа предусматривает:

1. Разнообразие игр и игровых методов и приёмов.

2. Элементы соревнований.

3. Использование игрового материала и нестандартного оборудования.

Играя, дети быстро адаптируются к воде, лучше усваивают правильное дыхание, положение тела в воде, основные движения. Увлекаясь игрой, дети свободно выполняют нужные упражнения. В зависимости от цели игры и умений детей можно давать соответствующие названия. Так в средней группе, выполняя упражнение «крокодильчики» дети передвигаются по дну ногами, полностью приседая на корточки, опустив плечи в воду и касаясь подбородком воды; в старшей группе это упражнение усложняется и называется «Парад крокодилов» - во время этой игры дети передвигаются в воде в положении упора руками о дно, ноги как бы становятся длинным туловищем; «Крокодилы дышат в воду» при таком дыхании важно, чтобы дети не поднимали высоко голову (плечи и подбородок обязательно должны оставаться в воде).

Посредством таких игр закрепляются умения правильно дышать, правильно держать тело. На адаптационном этапе используются разнообразные тематические игры: «Полоскун моется»: дети стоят в воде и руками брызгают себе на лицо, стараясь не закрывать глаза и не тереть их руками;

«Игра китов в мяч»: дети передвигаются в воде с упором о дно, стараясь быстрее добраться до надувного мячика и толкнуть его носом. Киты – хорошие пловцы и поэтому быстро передвигаются в воде.

Приступая к обучению детей скольжению на воде, используем метод объяснения и показа правильного положения тела в воде Дети принимают в воде положение рыбы (руки наверху, голова между руками). В таком положении они могут сразу начинать скольжение. При спокойном глубоком выдохе в воду, вода будет держать пловца. Этот способ обучения скольжению очень прост. «Катание на санях»: дети учатся быстро и плавно вдыхать и спокойно выдыхать воздух при скольжении. Лошадь сразу же чувствует, если сани скользят прямо (в вытянутом положении), значит правила игры выполнены. При вдохе руки у детей вытянуты, плечи и подбородок в воде.

Перед обучением плаванию кролем на спине и на груди с детьми проводится короткая беседа о спортивных видах плавания, целью которой является расширение кругозора детей о видах плавания.

Программа «Учимся плавать» рассчитана на детей с 4 до 7 лет. Однако, начиная с раннего возраста педагоги знакомят детей с водой и её свойствами, во время обучения культурно-гигиеническим навыкам, во время игр с песком и водой, купанием в выносных бассейнах летом на прогулке, брызганием и обливанием.

Таким образом, мониторинг показателей состояния здоровья детей в конце учебного года, некоторых психических процессов, владения двигательными действиями, физической подготовленности выявил позитивные изменения. Прежде всего следует отметить, что заболеваемость детей снизилась. Отмечена положительная динамика показателей физической подготовленности детей. Ежегодные данные анкетирования по адаптации детей к школе показывают, что у них снижается количество пропусков по заболеваемости, они выносливы, активны в познавательном процессе. 67% выпускников нашего детского сада продолжают посещать спортивные секции по плаванию.

Литература

1. Антропова М.В., Кольцова М.М., Дубравинская Н.В. Морфофункциональные особенности детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1983, 158с.

2. Афанасьев В.З. Игры в обучении плаванию. – М.: ГЦО-ЛИФК, 1983, 12с.

3. Булатова М.М., Сахновский К.П. Плавание для здоровья. – Киев: Здоровье, 1988, 133с.

4. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, быстроту, выносливость: Пособие для воспитателя детского сада. – М.: Просвещение, 1981, 96с.

5. Васильев В.С. Обучение детей плаванию. – М.: ФиС, 1989, 94с.

6. Выборова О. Обучение плаванию в закрытых бассейнах \\ Дошкольное воспитание, 1980, № 6, с.14.

7. Гутерман В.А. Вода и здоровье. – М.: Центр.Науч. – иссл.ин-т сан.просвещения, 1985, 35с.

8. Змановский Ю.Ф. Воспитательно-оздоровительная работа в дошкольных учреждениях \\ Дошкольное воспитание, 1983, № 9, с.23

9. Казаковцева Т.С. Организационные и педагогические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста: Автореф. дисс. канд. пед.наук. – Л., 1989, 22с.

10. Короп Ю.А., Цвек С.Ф. Обучение детей плаванию. – Киев: Рад. Школа, 1985, 96с.

11. Кубышкин В.И. Учите дошкольников плавать. – М.: Просвещение, 1988, 108с.

12. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому воспитанию детей дошкольного возраста \\ Соб. пед. соч., т.1-2. – М.: Педагогика, 1958, 56с.

13. Лопухин В.Я. Адаптация человека к водной среде при обучении плаванию. – М.ГЦОЛИФК, 1981

14. Макаренко Л.П. Учите плавать малышей. – М.: ФиС, 1985, 31с.

15. Маслов В.И. Начальное обучение плаванию. – М.: ФиС, 1989, 199с.

16. Методические рекомендации по закаливанию детей в дошкольных учреждениях и в семье. – Витебск (Б.и.), 1988, 21с.

17. Методические рекомендации по организации обучения детей плаванию детей дошкольного возраста \ Сост. Т.И. Осокина и др. – Киев: РМК МП УССР, 1988, 59с.

18. Мухин В.Н., Радыгин Ю.И. Плавание – здоровье детей. – Киев: Здоровье, 1988, 60с.

19. Обучение плаванию дошкольников: Метод. рек-ции \ Подг. В.С. Шичаниным. – М.: ЦРИБ «Дельфин», 1984, 33с.

20. Осокина Т.И. и др. Обучение плаванию в детском саду: Книга для воспитателей. – М.: Просвещение, 1991, 157с.

21. Панов Н. Плавание – составная часть физкультурного занятия \\ Дошкольное воспитание, 1984, № 12, с.28