Астафьева Я.А.

ПРОФИЛАКТИКА СЛЕПОТЫ

Среди раздражителей внешней среды для человека большое значение имеет зрение. Благодаря ему мы различаем окружающие нас предметы, движение живых и неживых тел, графические и цветовые сигналы (буквы, цифры, портреты и т.п.). Зрение важно для всех видов трудовой деятельности. Известно, какая долгая, упорная работа нужна для того, чтобы дать возможность слепому приобщиться к труду.

В течении многих тысячелетий человечество накапливает опыт, развивается наука, искусство. Весь этот опыт передается последующим поколениям через книги, письменную речь, воспринимаемую с помощью зрения.

Актуальность: в связи с развитием науки и техники увеличиваются потоки информации об окружающем нас мире, все большая и большая нагрузка падает на наши органы зрения _ глаза. Растет детский травматизм. Увеличивается количество людей с заболеваниями глаз. Возрастает проблема со зрением среди школьников. Возрастает процент слабовидящих детей, инвалидов по зрению, количество слепых трудоспособного возраста. Страдает семейный бюджет, страдает экономика страны, а в первую очередь психо-эмоциональное состояние слабовидящего и слепого человека.

Цель работы: найти и изучить методы профилактики нарушения зрения.

Задачи:

1. Изучить строение зрительного анализатора.

2. Предложить правила гигиены для сохранения работы зрительного анализатора.

3. Предложить методы профилактики слепоты.

Причины слепоты. Причины слепоты разнообразны, они подробно описаны в работе, но основные причины снижения зрения начинаются со школьной скамьи:

Плохое освещение в классе.

Угол падения света на рабочее место школьника не всегда соответствует (свет падает слева на рабочую поверхность).

Высота парты не регулируется и часто не соответствует росту ребенка.

Чтение в транспорте и лежа.

Длительное сидение перед экраном телевизора и компьютера.

В результате выше перечисленных причин повышается уровень утомляемости глазодвигательных мышц школьника. Учитывая это, мы провели мониторинговое исследование состояния зрения, утомляемости зрительного анализатора, утомления глазодвигательных мышц школьников. Обследование проводилось в школе №10 в 1, 6 и 9 классов и в коррекционной школе в 8 классе.

Цель исследования:

Выявить уровень утомляемости глазодвигательных мышц школьников в начале и в конце учебного дня, в начале и в конце учебной четверти.

Выявить как влияет гимнастика для глаз на профилактику утомления глазодвигательных мышц школьников.

Учащимся обследуемых классов были предложены тестовые задания (приложение №6). Испытуемые одновременно, в течении 1 минуты, должны были из предложенных знаков (для 1 класса 100 знаков, для 6 и 9 классов _ 460 знаков) зачеркнуть один (например буква У или К и т.д.). Данный тест проводился в каждом классе в начале и в конце учебного дня и в начале и в конце третьей четверти, до и после проведения гимнастики для глаз.

Затем, было подсчитано сколько учащихся допустили ошибки (пропустили заданные знаки). Данные приведены в таблице №1.

В результате эксперимента было выявлено, что разный процент испытуемых допустил разное количество ошибок в различные временные промежутки. Наибольшее количество ошибок было допущено в конце учебной четверти и последнего урока. Результаты сравнения полученных данных приведены в таблице №2. Во время последних уроков после выполнения тестового задания учащимся было предложено выполнить несколько простых упражнений для глаз после которых тест был проведен повторно. Данные эксперимента приведены в таблице №3. По результатам данного эксперимента видно, что выполнение упражнений для глаз во время работы снижает уровень утомляемости глазодвигательных мышц и позволяет качественнее выполнять предложенные задания.

Для сравнения я провела мониторинговое исследование в 8 классе коррекционной школы.

В результате эксперимента выявила также, что и эти испытуемые допустили разное количество ошибок в разные временные промежутки. Наибольшее количество ошибок было допущено в конце последнего урока и в конце учебной четверти. Результаты полученных данных в процентах приведены в таблице.

Во время последних уроков после выполнения тестового задания, учащимся было предложено выполнить несколько простых упражнений для глаз (смотри работу), после которых тест был проведен повторно. Данные эксперимента показывают, что: Утомление глазодвигательных мышц школьников 1, 6 и 9 классов увеличивается в конце учебного дня и в конце четверти. В результате утомления мышц у школьников рассеивается внимание, ухудшается усвоение изучаемого предмета. Своевременное выполнение гимнастики для глаз приводит к снижению утомляемости глазодвигательных мышц.

Для улучшения состояния зрения необходимо т делать во время уроков гимнастику для глаз и соблюдать правила гигиены зрения.

В данной работе сделана попытка рассмотреть проблемы утомления глазодвигательных мышц и потери зрения, а также найти и изучить методы профилактики.

Вывод. После анализа изученной литературы, я пришла к выводу, что зрение нужно беречь в любом возрасте начиная с раннего детства. Работая над рефератом, я поняла, что глаз это одно из важнейших органов чувств и требует от человека более бережного отношения к себе, чем мы порой проявляем. Наша задача, как и всех офтальмологов, это сохранение и улучшение остроты зрения путем профилактики.

Анализирую ухудшение зрения у школьников выявила, что состояние остроты зрения ухудшается, прогрессирует за счет утомления глазодвигательных мышц, а это приводит к снижению внимания, к плохому усвоению предмета (плохие оценки успеваемости).

В работе подробно описана анатомия глаза, его функции, строение зрительного анализатора.

В своей работе предложила рекомендации ведущих офтальмологов и основные виды упражнений направленных на улучшение зрения, профилактику утомляемости глазодвигательных мышц и предупреждению развития заболеваний органов зрения, советы по гигиене зрения, профилактика прогрессирования миопии, описаны упражнения для глаз, современные достижения науки в борьбе со слепотой. Приведен перечень знаменитых слепых людей.